霍利斯-杰弗森揭秘：科比乔丹录像带成为取胜法宝 自律作息铸就冠军之路

　　7月31日，菲律宾联赛冠军队成员朗戴-霍利斯-杰弗森在采访中透露了自己成功的秘诀。这位被称为"约旦科比"的球员详细分享了他如何通过研究传奇球星的技术细节和严格自律的训练方式实现突破。

　　"在韩国联赛时我的上场时间很有限，每场只有10分钟。但正是这种经历让我意识到需要改变，"霍利斯-杰弗森回忆道。他采取了一系列严格的生活调整：彻底戒酒、每晚9点半到10点入睡、次日凌晨4、5点就开始训练。这种近乎军事化的作息为他后来的爆发打下了基础。

　　技术提升方面，这位锋卫摇摆人透露自己建立了独特的视频学习体系。"无论是波多黎各、土耳其还是韩国的队友，他们总能看到我在反复观看两位传奇——科比和乔丹的比赛片段。"霍利斯-杰弗森特别强调，"这不是普通的娱乐观看，而是深入分析他们的跑位技巧、防守应对策略等技术细节。"

　　这种持续的学习带来了立竿见影的效果。霍利斯-杰弗森表示："那段时间我打出了职业生涯最佳表现。"值得一提的是，在备战世界杯期间，他对队长袖标的渴望转化为了实际行动，"这次会与众不同"的信念推动着他不断突破自我。